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　　1、平时应该经常按摩乳房，但按摩的时候动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的线、注意清淡饮食，任何食物都应该适量，这样才能保证营养均衡。健康的饮食结构是保护乳腺健康的重要方式，注意多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物。

　　3、女性可以用热敷袋或者热水瓶等来缓解乳房不适，最好是能够采取冷、热交替的方法。

　　4、最重要的是口服乳乐通，一天2袋，没有副作用，坚持一段时间就能改善乳房微循环，疏通乳腺，戈洛普家族的香火达到治疗乳腺炎的的目的。