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速食欢喜女性健康知识日常如何自检发现乳腺问题?


  首先可以站在镜前看一下自己的乳房,主要就是为了看清楚自己乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变以及乳头是否有分泌物等等,在看的时候,人们的姿势可以先双手自然下垂看,之后再双手举过头看或者是双手叉腰并挺胸缩腹,这样分别看一下乳房的健康情况,还要学会触摸自己的乳房,摸一下有没有肿块之类的,或者坏死有没有疼痛的感觉,在洗澡的时候或者是睡觉之前摸一下都可以,要是发现一些不好情况,就要马上到医院就诊检查,之后在积极地治疗。

  2019-05-15展开全部1“视”诊:乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣,站在镜子前面,两臂自然下垂,先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称,乳头位置是否在同一水平,乳头有无内陷,是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况,比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷,尤其注意观察乳房表面有无“橘皮样”不光滑的改变,乳头有无溢液或溢血。速食欢喜女性健康知识如果未发现异常,应将两臂上举或两手叉腰,再次重复上述观察。

  2.“触”诊:取仰卧位,背部置一软枕,使胸部挺起,检查侧之上臂向头部举起,手掌可置于枕下,以充分展示乳腺,便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧乳房。触摸时可将食指、中指、无名指并拢、伸直,用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸,切忌重按。可循乳房的内上、外上、外下、内下顺序依次检查,最后按摩乳晕下的深部组织。触摸完两侧的乳房再用手分别摸一下两侧腋窝有没有肿大的淋巴结。最后,再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下乳头是否有液体溢出。在触摸乳房时切莫用手满把抓捏,以免把正常的乳腺组织当成乳房肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软,有弹性,摸不到肿块或者硬结。

  3.选定时间:乳腺自检不必过频,30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化,行经后几天乳腺组织相对较薄,易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查,以免因乳腺生理上的改变影响结果。

  2019-05-15展开全部站在大镜子前,衣服褪至腰部,观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样,别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂,仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化,看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。

  接着,将双手掌撑在臀部,并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌,转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

  再接着,双手在脑后扣紧,双臂使劲向前压,转动身体以观察乳房的外周部分。记住要查看乳房的边缘部位,这部分需要你用手托起乳房观察。

  查看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织,向乳头方向牵拉,看是否有液体流出。重复同样的动作在另一边做检查。

  本类疾病可因感染(如浆细胞性乳腺炎)、卵巢功能失调(如乳腺囊性增生)、环境、射线以及遗传等因素而致,

  肿物较大可触及边界清楚、表面光滑的结节,质软、活动度好,可以有压痛或压痛不明显,生长缓慢等。

  表现为无痛性结节,单发或多发,结节边界不清,表面粗糙、质硬、生长迅速,可与周围组织粘连,肿瘤累及皮肤时,皮肤可出现皱缩、实变,甚至破溃出血,乳头可有凹陷

  高盐的食物,会让女性体内有更多的体液,造成乳房胀痛,增加乳房不适,使乳腺增生患者更加严重。

  吃高糖高脂肪食物,会造成体内吸收热量超标,摄入过高的胆固醇,而胆固醇可使雌激素快速生成,破坏原有的内分泌平衡,对乳房不利

  咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生 ,过量饮用咖啡、可乐等等饮料,会造成乳房组织的体液,变多,引起乳房不适。

  调查表明,女性若能经常吃用富含维生素A的食物,患乳腺癌的风险可降低40%,而胡萝卜就是一种非常好的选择,另外,研究表明,平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢疾病的几率可下降50%。

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