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用拇指端按揉足三里穴


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  展开全部太冲穴是肝经的原穴,是排解郁闷,能让人心平气和的重要穴位。取穴时,可采用正坐姿势。太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手,即是此穴。太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女士特别有用。有人称它是“消气穴”,十分形象。揉太冲穴时,从太冲揉到行间,将痛点从太冲转到行间,效果更好。

  足三里是胃经的重要穴位,位于外膝眼下10厘米。取穴时,我们可以用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。用拇指端按揉足三里穴,每次约1~3分钟,可以治疗神经衰弱、忧郁症、慢性胃炎等。作为一种保健方法,按揉或温灸足三里穴,不仅能健脾和胃,促使饮食的消化吸收,增强人体的免疫功能,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。有人说,“按按足三里,胜过吃一只老母鸡”,有一定道理。

  太冲和足三里,一个善于疏肝解郁,一个善于健脾和胃,两者配合,就是一个随身携带的逍遥散!

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