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每天喝上300~500毫升的鲜豆浆


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  乳腺炎增生是雌激素分泌过多,与内分泌失调与情志有关。豆浆可以调节女性雌性激素水平,可以喝。意见建议:豆浆含有的是植物雌激素,不等同雌激素,适量饮用可双向雌激素水平。对于你的情况需要注意保持心情开朗,清淡饮食为主,每隔三月做一次乳腺的专科检查。睡眠不好,可以使用一些补气血的药物,注意身体的保暖,对你有改善作用。

  2019-01-02展开全部从理论上看,大豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低,我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系,所以很多人都以为喝豆浆会导致体内雌激素过高。

  这种说法是片面的! 据美国癌症研究协会AACR会议的德州 University of Texas Medical Branch in Galveston 的研究论文结论:经常喝豆浆的妇女体内的雌性素Estrogen 与黄体素progesterone都明显地降低。研究中让妇女每天喝下约1000c.c的豆浆, 连续达五个月, 结果喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%。黄豆中已知有一种天然的激素叫Isoflavone(异黄酮), 它与人体的女性激素很似, 其功效与一种雌激素对抗药物Tamoxifen 相似,因此有抗雌激素作用。 因此,黄豆及豆制品可以改变体内激素的分泌,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太高时,黄豆及豆制品会使它减少。

  大豆中含有丰富的蛋白质,但同时也含有胰蛋白酶抑制素,这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用,使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品,以及玉米、大豆。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女人心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。

  除了合理的饮食,有乳腺增生的朋友可以尝试乳易源,安全无副作用,还要保持合理作息,不要熬夜。

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