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  第一点就是饮食上的预防,饮食上尽量少吃一些油炸食品,发的食物辛辣食物,咖啡烟酒等等这些尽量少吃。最好吃豆制品亚麻类的,或者大白菜类的,都可以预防乳腺增生,或是治疗乳腺增生有帮助。另一种就是工作精神类方面的,征途2装备怎么签名比如是工作压力大,精神紧张爱生气家庭不和谐,这些情况都可以导致内分泌紊乱。从而加重和导致乳腺增生发生,其它比如是药物的问题,平时乱用药物,吃含激素类的补品,长期吃避孕药。比如吃一些抗衰老的,含激素类的补品,或者含激素类的这种化妆品,都可以加重或导致乳腺增生。所以这些方面进行乳腺护理,总而言之平心静气粗茶淡饭,是我们预防乳腺增生最好办法。

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