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绝经以后的人可以先一个不易忘记的日子进行自我检查


  也可以自我检查,平时洗澡后或者月经后。下面是一些自检的方法: 乳腺癌是少数几种可以自我检查发现的癌症之一,而且只要早期发现,治愈率高达90%以上,大家都来掌握自我检查法吧。 有人从来没有自我检查过,但也会偶然发现肿块,然后就诊。可是,这时候发现的肿块多半会有一元硬币那么大,而时常自我检查的人,能在肿块只有一元硬币大时就发现它。若是每个月都定期发现一次的话,可能会在肿块还只有一厘米左右,甚至更小的时候发现它。肿瘤越小越好治疗,对身体影响也不会太大,治愈率也会很高。 经期前,乳房易肿胀,易有块状物。经期结束后一周之内是乳房最柔软的时期,最好在此期间选择一天进行自我检查,比如,月经结束后的第二天等。绝经以后的人可以先一个不易忘记的日子进行自我检查。比方说 每月的第一天、每月与自己生日相同的一天,等等。 每个人乳房的大小、形状、柔软度都不同。就算是一个人,左右两个乳房也不完全一样。 通过自我检查,可以熟悉自己乳房增平时的状态。这样在就诊时,即使医生忽略了些异常情况,你也可以告诉医生你的乳房和平时有什么不同。 乳房自我检查的范围。 上至锁骨下方,下至胸罩下侧所遮挡的部位。内侧自胸骨的中心线始,外侧至腋下为至,腋窝也在检查之列。 洗澡前的检查 1.在镜子前抬起双臂,仔细观察乳房的形状,表面皮肤的颜色,有无紧绷、酒窝等,乳头有无分泌物。 2.两臂叉腰,抬起,仔细观察1中的内容。 洗澡时的检查 1.先把香皂涂在身上,然后张开五指,用指腹掂掂胸部,检查是否有肿块。 2.并拢除拇指以外的其他四指,在乳房上滑动,用指腹检查乳房内是否有肿块。要以画圆的方式滑动,或者先从内侧滑动到外侧,然后再从外侧滑动至内侧。如果手指被卡住的话,表明乳房内可能会有肿块。 洗澡后的检查 下面由于没有办法复制,感兴趣的可以到这个地方看看,有可多关于乳房方面的知识。

  展开全部乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行,因为来月经前,乳腺组织充血,会使整个乳房肿胀,容易判断错误。自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起,这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的,并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过,乳房肿块约有90%都是良性的,良性肿块和恶性肿块的区别在于,良性肿块在激素的作用下随时都可能出现,在经期前后尤为明显。

  1、心情保持愉快:保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法,另外平常的生活作息也要正常,这样才能让免疫系统正常运作。

  2、饮食调理:少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

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