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励志小故事jj233乳腺增生如何调理 做什么运动好


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  2017-04-27展开全部乳腺增生是女性内分泌紊乱所致,如卵巢分泌黄体酮可使乳腺腺泡发育。分泌的动情素可使腺管发育,而经常保持动态平衡则乳腺正常。如果女性不结婚、不生育、不哺乳则造成内分泌失调,此时就易发生乳腺增生。

  一.情志调畅:本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。

  二.适时检查:极少数病人可产生恶变,应每隔3个月到医院复查一次,必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查,左手叉腰,右手触摸左侧乳房,检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊,切不可抓捏,否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块,应立即就诊。

  三.饮食调摄:饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

  展开全部乳房小叶增生症又称乳房囊性增生症、乳房腺病、乳腺增生症,好发于中青年妇女,近年来发病有上升的趋势。 药物治疗,可试服中药茶古方茹舒宁茶 ,补血养气,滋养肝脾,培补元气。该病病因虽未完全查明,大多数学者认为与内分泌激素分泌功能紊乱有关,即雌性激素水平相对或绝对增高,孕激素水平下降,雌、孕激素比例失调所致。由于过多的雌性激素对乳腺导管、小叶内间质结缔脂肪组织的刺激,引起过度增生。这类人常在一侧或双侧乳房出现大小不一、可被推动、硬韧的肿块,边缘境界常不明显,有时呈局限性或弥漫性腺体增厚,表面触摸有颗粒或粗糙感,可有触痛。近半数以上的人伴有乳痛症,在经前疼痛较明显,而随月经来潮后疼痛减轻或消失。

  中医称乳房小叶增生症为“乳癖”,认为系肝气失疏、痰气或痰瘀交结成癖。临床发现不少易生闷气、性格急躁、猜疑心重的妇女好发此病。所以,性情要开朗,不要为一些琐事而耿耿于怀,受到委屈与不顺心的事可找知己或亲人排解,多参加些集体活动,使肝气条达是很重要的。 饮食方面,每天吃些豆腐或喝碗豆浆,常煨些黑豆吃,或用芦笋佐餐,或用天门冬10克稍煎沸后泡茶饮,对治疗乳房小叶增生症均有一定裨益。 1.柴胡,当归,薄荷,甘草,白芍、鹿角霜可以配,泡水喝(不是都加在一起,是可供选择这些较为普遍的中药材,例如甘草等,常人泡水也没有害处,自我选择可以入口或者较为放心的即可)。也可以多吃维生素E,维生素B6.

  治疗应疏肝理气,活血化瘀,祛痰散结。方中当归、白芍、柴胡疏肝解郁;陈皮、枳壳、郁金理气健脾;桃仁、红花、川芎活血化瘀;穿山甲、川贝母清热化痰,软坚散结;牛膝祛瘀通血脉,引血下行。诸药合用故郁可解,气得畅,瘀血行,结聚散,疼痛止,肿块自消,诸症皆除,乳癖得以治愈。

  2.药物组成:桃仁10 g ,红花10 g ,穿山甲(炮)10 g ,川贝母10 g ,当归12 g ,川芎10 g ,郁金10 g ,牛膝12 g ,白芍15 g ,柴胡10 g ,枳壳12 g ,陈皮10 g ,甘草10 g 。加减:若乳房有肿块加三棱、莪术各10 g ;疼痛明显加延胡索、川楝子各10 g ,香附12 g ;胸部胀满者加川厚朴、木香各10 g ;脾虚食少纳差者加白术12 g ,炒麦芽15 g 。

  1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

  2、少食用肉类吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

  3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

  2019-05-16展开全部乳腺增生病属于中医的乳癖范畴。有关本病的描述最早见于《中藏经》,以后历代医家多有论述,对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。乳癖是形容气机不畅,在乳房部出现胀满疼痛,症请时缓时剧,疼痛时轻时重等特点。建议常喝茹舒宁茶调理。乳腺增生怎么办最好?乳腺增生怎么止疼?

  患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物,腌制的食物含盐量就非常的高,所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品,因为盐很重的食物特别容易刺激雌性激素的分泌,雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。总的来说患者宜常吃海带,有消除疼痛、缩小肿块的作用,多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品;忌食生冷和辛辣刺激性的食物,不吸烟,不喝酒。

  保持轻松愉快的心态,自己给自己减轻负担,养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系,生活和睦,能够消除不利于乳腺健康的因素。可以按时作息,保持心情舒畅,合理安排生活,病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼,避免过度疲劳。

  该穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本,对乳上部的肌肉物质有承托作用,是乳部肌肉承固的根本。常按此穴,可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。

  用刮拭背部乳房的对应区(即背部与前胸乳房对应的部位),先涂刮痧油,然后从上向下、从内向外依次刮拭。对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。再刮拭脊椎,以及两侧的膀胱经,相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底,乳腺增生物消退的越彻底。还可以在膻中刮,从上到下刮起,从内向外刮拭。

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